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La terapeuta Melissa Leber habló de la diferencia entre yoga y Pilates y compartió su opinión sobre dónde es mejor que empiecen los principiantes. Vogue recoge sus palabras.
Leber explicó que los ejercicios de yoga son más lentos y requieren mantener las posturas durante cierto tiempo. También suelen incluir meditación y prácticas espirituales. En Pilates, los movimientos son más rápidos y la atención se centra en la repetición de ejercicios de bajo impacto.
