Si le molestan los constantes dolores de cabeza, la fatiga, la apatía, simplemente haga agua de plátano. Es un excelente sedante y ayuda para dormir. Esto se debe a que el potasio y el magnesio que contiene ayudan a relajar los músculos. Prepara esta bebida antes de acostarte para despertarte sintiéndote despierto y descansado.
Necesitarás:
1 plátano.
200 ml de agua
pizca de canela
Calentar una olla con agua en la cocina. Lavar bien el plátano, cortando las puntas de ambos lados. Poner el plátano preparado en el agua hirviendo.
Hervir la fruta durante 7-10 minutos.
Vierte el agua de plátano en un vaso, añade la canela y remueve. Beba la bebida fría.
Cortar el plátano hervido en su cáscara, espolvorear con cacao, canela, azúcar glas y comer. Un plátano en esta forma no sólo es muy sabroso, sino que también mejora el tracto gastrointestinal.
También es muy útil para la pérdida de peso, si lo bebes por la mañana en ayunas, puedes perder fácilmente hasta tres kilos en un mes, lo que sería un muy buen resultado
